Przeziębienie to infekcja wirusowa obejmująca drogi oddechowe. W sezonie zachorowań można się przed nim chronić za pomocą diety zawierającej dużą ilość świeżych owoców, warzyw
i czosnku. Przebieg przeziębienia można złagodzić, a czas jego trwania skrócić, pobudzając organizm do oczyszczania się przez skórę (czyli z potem) oraz za pośrednictwem układu pokarmowego (sprzyja temu spożywanie świeżych owoców i unikanie mięsa oraz nabiału, które wolno się trawią).

Soki korzystnie wpływające na zdrowie, tzw. wspomagacze odporności:

    Czosnkowy przeciwutleniacz

• 3 łodygi selera naciowego
• ½ cebuli
• 1 ząbek czosnku
• 1 różyczka brokułów
• 1 jabłko

Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z selera, cebuli, czosnku, brokułów oraz jabłka. Wymieszać i przelać do szklanki.
To bardzo silny napój, jeżeli chodzi o właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne, nie ma sobie równych.

    Marchwiowo-czosnkowy

• 3 marchewki
• 1 garść świeżych liści szpinaku
• 1 ząbek czosnku
• ½ cytryny
• szczypta pieprzu cayenne

Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z marchewki, szpinaku, czosnku oraz cytryny. Wymieszać, dodać cayenne i przelać do szklanki.

    Mieszanka C

• 2 pomarańcze
• 1 grejpfrut
• 1 limonka
• ½ szklanki całych żurawin, świeżych lub mrożonych
• 1 łyżka płynnego miodu (opcjonalnie)

Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z pomarańczy, grejpfruta, limonki oraz żurawin.wymieszać i dodać do szklanki. Ewentualnie dodać miód.

    Błyskawiczne C

• 1 grejpfrut
• 2 pomarańcze
• 3 kiwi
• 6 świeżych gałązek pietruszki (uwaga: pietruszki powinny unikać kobiety w ciąży oraz osoby chore na
  zapalenie nerek)

Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z grejpfruta, pomarańczy, kiwi i pietruszki. Wymieszać i przelać do szklanki.

    Antybiotyczny płomień

• 2 marchewki
• 1 ząbek czosnku
• 1 garść świeżego tymianku
• 1 papryczka chili
• ½ ogórka
• 1 jabłku

Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z marchewki, czosnku, tymianku, chili, ogórka i jabłka. Wymieszać i przelać do szklanki.

    Immunitet

• 2 łodygi selera naciowego
• 2 marchewki
• 1 ząbek czosnku
• 1 jabłko
• 1 cm korzenia imbiru
• ½ cytryny

Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z selera, marchewki, czosnku, jabłka, imbiru oraz selera. Wymieszać i przelać do szklanki.

    Cytrynowo-limonkowy

• 1 pomarańcza
• 1 limonka
• 1 cytryna
• 1 łyżeczka lukrecji w proszku (uwaga: lukrecji nie mogą używać osoby mające wysokie ciśnienie)

Za pomocą urządzenia wycisnąć sok z pomarańczy, limonki i cytryny. Wymieszać, dodać lukrecję i przelać do szklanki.